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隨著生活水平的普遍提高，患上糖尿病的人也越來越多，血糖升高雖然不至于致命，但使我們的生活和工作都受到了很大影響，血糖高的人在平時注意飲食控制十分重要，這三種食物平時不怎么起眼，卻是對付高血糖的克星。

1。核桃

提起核桃大家第一反應就是核桃可以用來補腦，核桃里面含有較多的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，可以促進大腦發(fā)育，同時也有降血糖的功效，平常不妨每天堅持吃幾個核桃，血糖可能會悄悄降下來。

2。玉米須

在我國農(nóng)村，玉米須十分常見，它還是一味中藥材，使用玉米須泡水沒有添加劑，喝起來也很安全，長期飲用對于降血糖有著明顯效果。

3。蒲公英

蒲公英是一種野生植物，可以清熱解毒，很多人在平時上火時，可以喝蒲公英水來進行緩解，其實蒲公英還有一個功效就是降低血糖，血糖高的患者不妨在平時多用蒲公英來進行泡水喝。

以上這三種食物在平常很不起眼，常常被我們忽略它們的存在，但在降血糖的效果上十分明顯，大家平時不妨多食用一些來降低血糖。

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