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糖尿病是一種高發(fā)的慢性疾病，若患上這種疾病，需要每天擔(dān)心血糖問題，在日常飲食中也要特別注意，哪些東西吃了升糖，哪些東西吃了對(duì)血糖影響較小，大家普遍覺得精白米面吃了容易引起血糖升高，于是在主食上多選擇一些粗糧來進(jìn)行代替，那么對(duì)于血糖高的患者來說，吃粗糧能降血糖嗎？

粗糧和細(xì)糧相比，糖分其實(shí)是相差不多的，但是細(xì)糧在進(jìn)入人體之后，糖分很容易被吸收和消化，因此血糖高的患者不建議多吃細(xì)糧。粗糧與細(xì)糧相比，含有很多的膳食纖維，在進(jìn)入人體腸胃之后，可以使人產(chǎn)生飽腹感，延緩腸胃對(duì)糖分和脂肪的吸收，有助于延緩糖尿病患者在餐后的血糖升高問題，但它也只是能起到一個(gè)延緩的作用，并不能讓血糖降下來。若患者進(jìn)入誤區(qū)，長期以粗糧代替細(xì)糧，就會(huì)引起蛋白質(zhì)的攝入不足，引發(fā)身體的其他問題。因此平時(shí)在主食的選擇上還是要做到粗細(xì)搭配均勻才好。

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